सौना घेण्याचे काय फायदे आहेत

चे मुख्य फायदेसॉनाआहेत: डीटॉक्सिफिकेशन आणि सौंदर्य, वजन कमी होणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा प्रतिबंध, तणाव कमी करणे, प्रतिकारशक्ती वाढविणे आणि उप-आरोग्य स्थितीत सुधारणा. तपशील खालीलप्रमाणे आहेत: १. डीटॉक्सिफिकेशन आणि सौंदर्य: च्या प्रक्रियेतसॉना, शरीराला खूप घाम येईल आणि शरीरातील विषारी पदार्थ घामामुळे उत्सर्जित होतील आणि त्वचा नैसर्गिकरित्या अधिक चांगली होईल. २. वजन कमी करा: सॉना वाफवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, मानवी शरीराची चयापचय वेग वाढवते, ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणात त्वचेखालील चरबीचा वापर होऊ शकतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्याचा परिणाम होतो. 3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा प्रतिबंध: सॉनाच्या वाफवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, त्वचेची केशिका विच्छेदन स्थितीत असते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता प्रभावीपणे वाढू शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग रोखण्यावर चांगला परिणाम होतो. 4. तणाव कमी करा: सॉना सत्रादरम्यान, संपूर्ण शरीर अत्यंत आरामशीर स्थितीत आहे, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि चिडचिडेपणा कमी होतो. 5. प्रतिकारशक्ती वाढवा: च्या प्रक्रियेतसॉना, शरीराच्या सुप्त पेशी सक्रिय केल्या जाऊ शकतात, ज्याचा रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यावर आणि रोगांच्या घटनेस प्रतिबंधित करण्यावर चांगला परिणाम होतो. 6. सब-हेल्थ स्टेट सुधारित करा: सौनाच्या प्रक्रियेत, रक्त परिसंचरण गतीमान होते आणि शरीर आरामशीर होते, ज्याचा निद्रानाश आणि न्यूरोस्टेनियासारख्या उप-आरोग्य स्थितीत सुधारणा करण्यावर काही विशिष्ट परिणाम होतो. पारंपारिक चिनी औषध आरोग्य: "वसंत .तु जन्माला येतो आणि उन्हाळा लांब आहे, शरद umn तूतील कापणी केली जाते आणि हिवाळा साठविला जातो"