सौना घेण्याचे काय फायदे आहेत

चे मुख्य फायदेसौनाहे आहेत: डिटॉक्सिफिकेशन आणि सौंदर्य, वजन कमी करणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचे प्रतिबंध, तणावमुक्ती, प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि उप-आरोग्य स्थिती सुधारणे. तपशील खालीलप्रमाणे आहेत: 1. डिटॉक्सिफिकेशन आणि सौंदर्य: च्या प्रक्रियेतसौना, शरीराला भरपूर घाम येईल आणि शरीरातील विषारी पदार्थ घामाने बाहेर पडतील आणि त्वचा नैसर्गिकरित्या चांगली होईल. 2. वजन कमी करा: सॉना वाफवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, मानवी शरीरातील चयापचय गतिमान होते, ज्यामुळे त्वचेखालील चरबीचा मोठ्या प्रमाणात वापर होऊ शकतो, ज्यामुळे वजन कमी करण्याचा परिणाम साध्य होतो. 3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंध: सॉना वाफवण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, त्वचेच्या केशिका विस्तारलेल्या अवस्थेत असतात, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता प्रभावीपणे वाढू शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी चांगला परिणाम होतो. 4. तणाव दूर करा: सौना सत्रादरम्यान, संपूर्ण शरीर अतिशय आरामशीर स्थितीत असते, ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि चिडचिड दूर होते. 5. प्रतिकारशक्ती वाढवा: च्या प्रक्रियेतसौना, शरीराच्या सुप्त पेशी सक्रिय केल्या जाऊ शकतात, ज्याचा रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यावर आणि रोग होण्यापासून रोखण्यासाठी चांगला परिणाम होतो. 6. उप-आरोग्य स्थिती सुधारणे: सौना प्रक्रियेत, रक्त परिसंचरण गतिमान होते आणि शरीर आरामशीर होते, ज्यामुळे निद्रानाश आणि न्यूरास्थेनिया सारख्या उप-आरोग्य स्थिती सुधारण्यावर निश्चित प्रभाव पडतो. पारंपारिक चीनी औषध आरोग्य: "वसंत ऋतू जन्माला येतो आणि उन्हाळा लांब असतो, शरद ऋतूतील कापणी केली जाते आणि हिवाळा साठवला जातो"