सौना फायदे
सौनाचे प्रकार
श्रेणी सौना कोरड्या आणि ओल्या स्टीममध्ये दोन प्रकारे विभागली गेली आहे. स्टीम सॉना हा एक प्रकारचा प्रचलित आहे आणि आरोग्य सेवा दुहेरी मनोरंजक साधन मिळवा, त्याच्या आवडीची व्यक्ती असंख्य आहे. विशेषत: बर्याच स्त्रिया लॉग केबिनमध्ये अधिक प्रेम करतात आधीच वजन कमी केशभूषा, कारण हे रेंगाळते, कधीही थकले नाही.
सौना यंत्रणा
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सौना बाथची आरोग्य सेवा यंत्रणा समजून घ्या.
पारंपारिक सौना एक विशेष लाकडी खोली संदर्भित, गरम स्टोव्ह बार्बेक्यू अद्वितीय खडक मध्ये, 70 अंश सेल्सिअस किंवा अधिक तापमान, आणि नंतर प्रभाव स्टीम निर्माण करण्यासाठी खडकांवर पाणी एक लहान रक्कम, या मार्ग कोरड्या स्टीम बाथ म्हणतात. सौना रक्ताभिसरण गतिमान करू शकते, ज्यामुळे शरीराच्या सर्व भागांचे स्नायू पूर्णपणे आरामशीर असतात, थकवा दूर करण्यासाठी, शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी, कोरुस्केट आत्मा. त्याच वेळी संधिवात, संधिवात, लंबगो, दमा, ब्राँकायटिस, न्यूरास्थेनिया इत्यादींवर त्याचा निश्चित प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, पारंपारिक सौना आंघोळ हा त्याचा जन्मजात आरोग्य सेवेचा प्रभाव, जास्त काम करणाऱ्या व्यक्तीसाठी, हा देखील एक प्रकारचा प्रगत आनंद आणि विश्रांती आहे.
आरोग्य सेवा कार्य
उच्च तापमानाच्या खाली असलेले वातावरण त्वचेला खोल बनवून अंतर्गत उष्णतेचा प्रभाव निर्माण करू शकते, संपूर्ण शरीराच्या केशिका पसरतात, शरीराच्या घामाचे प्रमाण सामान्य क्रियाकलापांपेक्षा जास्त असते, अशा प्रकारचे निश्चिंत आणि मोठ्या प्रमाणात घाम येणे सर्व प्रकारच्या विसर्जनासाठी उपयुक्त आहे. शरीरातील कचरा, रोग दूर करण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरेल. त्याच वेळी, शरीर वारंवार गरम आणि थंड कोरडे वाफाळणे स्वच्छ धुवा, कारण रक्तवाहिन्या सतत आकुंचन आणि विस्तार मिळतात, व्यायाम शरीरविज्ञान म्हणतात: रक्तवहिन्यासंबंधीचा जिम्नॅस्टिक, तो रक्तवहिन्यासंबंधीचा लवचिकता वाढ साध्य करू शकता, रक्तवहिन्यासंबंधीचा कडक परिणाम प्रतिबंधित.
सॉना बाथ उच्च तापमान वातावरणाच्या स्थिर स्थितीत, त्वचेखालील चरबीच्या शरीराच्या घामाच्या वापराद्वारे केले जाते, ज्यामुळे तुमचे वजन सहज आरामात कमी होते. चाचणीनुसार, सौना 10 मिनिटे लांब पल्ल्याच्या 10 किलोमीटर धावण्याच्या समतुल्य आहे, कारण याचा परिणाम असा होतो की शरीर सौष्ठव वजन कमी करते. अतिरिक्त, जेव्हा शरीर मोठ्या प्रमाणात घाम मध्ये हायपोडर्मिक घाण विरघळते, तेव्हा एपिडर्मल सेल, ऍक्टिव्हेशन सेलची पारगम्यता सुधारू शकते, म्हणून केशरचना त्वचेचे संरक्षण करते, वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करते. सौनाच्या प्रक्रियेत, शरीर भट्टीवरील अद्वितीय खडकांमधून बाहेर पडणारे निरोगी ट्रेस घटक सतत शोषून घेते, ज्याचा रोग प्रतिबंधक प्रभाव असतो.
सौना ही आंघोळीची एक विशेष पद्धत आहे, ज्यामध्ये त्वचा स्वच्छ करणे आणि रोग बरे करणे ही दोन्ही कार्ये आहेत. हे वेदना कमी करते आणि गरम आणि थंड पर्यायाने सांधे आराम करते. त्वचेसाठी, स्टीम बाथच्या विस्ताराच्या प्रक्रियेत त्वचेच्या रक्तवाहिन्यांमुळे, मोठ्या प्रमाणात घाम येतो, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि घाम बाहेर काढल्याने शरीरातील कचरा काढून टाकण्यास मदत होते, विविध संस्थांमध्ये त्वचेला अधिक पोषण मिळते, यासाठी. बर्याच त्वचा रोग जसे की ichthyosis, चांदीचे तुकडे दुखणे, त्वचेची खाज सुटणे इत्यादी सर्वांचा उपचारात्मक प्रभाव भिन्न प्रमाणात असतो.
